バックスイング〜トップオブスイングでは、伸び上がりに注意しなければなりません。理由としては、ダウンスイングでの重心移動、回転に支障がでるからです。
この画像は、伸び上がりの状態です。こうなるとダウンスイングで上下動が必ずでます。(ダウンスイングで沈み込む)そうすると重心移動、回転がスムーズに行なわれなくなりバランスを崩したスイングになるのでミスに繋がります。
この画像は、アドレス〜トップオブスイング、そしてフォローまで頭の高さがかわらない理想の形です。そうするとダウンスイングでの重心移動や回転がスムーズになりバランスの良いスイングが作ることができます。まず大事なのは、トップオブスイングで、伸び上がらないように注意することです。是非参考にして練習してくださいね。